补肾归于中医特有名词，中医理论以为肾是生命之源，生理功能与人体骨骼、血液、皮肤、牙齿、耳朵等各人体器官都有相关。补肾则是经过饮食的手法来改变男人肾虚状况，下面河南誉美肾病医院医生就为你介绍几种补肾菜，这些食物真的能补肾，想知道的无妨看看。

一、韭菜

韭菜又称蔬菜伟哥，中医以为韭菜具有温中下气、补肾益阳等成效，在增强精力的一起，更是对男性勃起妨碍、早泄等有极好的医治效果，因而医学古籍称之为壮阳草，现代人还给了它蔬菜伟哥 的桂冠。韭菜叶、花葶和花均作蔬菜食用;种子等可入药，具有补肾，健胃，提神，止汗固涩等成效。在中医里，有人把韭菜称为洗肠草。

韭菜要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。韭菜还含有丰厚的纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，比大葱和芹菜都高，能够促进肠道蠕动、防止大肠癌的发作，一起又能削减对胆固醇的吸收，起到防止和医治动脉硬化、冠心病等疾病的效果。

河南誉美肾病医院肾病医生建议，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，十分棒的壮阳菜。

二、黄秋葵

黄秋葵又称补肾草。要要食用鲜嫩的蒴果，嫩果(荚)肉质娇嫩、润滑，风味特，营养价值高，谌比人参(在日韩即称为绿色人参)却比人参更适合日常食补。蒴果含有丰厚的维生素abc以及铁、钾、钙等微量元素，蛋白质含量高达15%至26%、碳水化合物6.4%、脂肪2%、纤维素1%，每百克供给150千焦的热量。

此外，黄秋葵幼果中还含有一种黏性糖蛋白，可助消化，医治胃炎、胃溃疡，并可保护肝脏及增强人体耐力。嫩叶也可食用，花、种子和根对恶疮、痈疖有，有一定的抗癌效果。种子中含有较多的钾、钙、铁、锌、锰等矿物质，能提取油脂、蛋白质或作为咖啡的代用品。国外还给黄秋葵起了一个更简单被记住的姓名植物伟哥。这个奇特的蔬菜能够活化男性中枢神经和男性器官，其间起决定性的物质就是里边的黏液。

河南誉美肾病医院肾病医生建议，黄秋葵可炒食、煮食、凉拌、制罐、做汤及速冻加工等。

三、大葱

大葱被称为催情高手的蔬菜，大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有优点。

现代医学研讨标明，大葱中的各种维生素能确保人体激素正常排泄，还能有用影响性欲，然后壮阳补阴。对男性来说，每周吃3次大葱或细香葱能改进性能力。

河南誉美肾病医院肾病医生建议，可炒菜、凉拌食用也能当成调味剂。

四、壮阳果

壮阳果又叫补肾果，掉藤果，产于印度和我国湖南、广西十万大山，属藤蔓科植物，含有丰厚的维生素A、维生素B、维生素C、钙、铁、钾等微量元素。蛋白质含量高达1526%、碳水化合物6.4%、脂肪2%、纤维素1%。

中医以为壮阳果温补气血、亏本、关节酸痛、祛风湿、强腰且温肾壮阳、滋阴补肾、对早泄、阳痿、肾虚腰痛、房事过多、男女性冷淡者有或许夜出虚汗、妇女贫血、头晕目眩、高血压、肩周炎、晚年骨质增生、四肢麻木等症。

河南誉美肾病医院肾病医生建议，100克壮阳果泡酒一斤，浸泡20天以上即可饮用或许20克壮阳果炖牡蛎、骨头、排骨一次。